Какой сейчас лучше всего взять интернет кабель?

Затеял я ремонт в квартире и решил сразу развести нормальную сеть. Раньше валялся какой-то старый серый кабель, который ещё с прошлого ремонта остался, но он уже весь пересох, да и скорость по нему режет. Провайдер даёт гигабит, а роутер у меня с Wi-Fi 6, так что хочется, чтобы и провода не были слабым звеном. Полазил по интернетам, и голова пошла кругом: Cat5e, Cat6, Cat6a, Cat7, Cat8, ещё какие-то UTP, FTP, S/FTP. Читаю статьи, и везде пишут по-разному: одни говорят, что для дома хватит Cat5e и не надо переплачивать, другие советуют брать Cat6a с запасом на будущее. Я понимаю, что для 1 Гбит/с вроде бы и Cat5e хватает, но хочется, чтобы на 10 лет хватило, и чтобы если вдруг захочу поставить NAS или 10-гигабитную сеть, не пришлось опять стены вскрывать. Ещё слышал, что для скрытой прокладки в стенах нужен монолитный кабель, а не многожильный, иначе он быстро переломится. И экранирование пишут, что оно нужно только в условиях сильных помех, а если проводка обычная, то экран может даже навредить, если его не заземлить. В общем, я в полной прострации. Что посоветуете из реального опыта в 2026-м? Что брать для стационарной разводки в квартире, чтобы и надёжно, и без лишней переплаты? Буду благодарен за любые дельные советы.